Funktioniert Nordic Walking im Arbeitsleben?

Funktioniert Nordic Walking tatsächlich? Es hängt davon ab, woran Sie denken, aber Nordic Walking ist eine großartige Übung, die Kalorien verbrennt und die Muskeln und Knochen stärkt. Nordic Walking ist eine der am schnellsten aufsteigenden und sich am schnellsten entwickelnden Freizeitsportarten auf diesem Planeten. Es ist das Gehen mit speziell geformten Stöcken, ein hervorragendes Aerobic-Training, das unabhängig von Alter und Geschlecht die körperliche Verfassung kurz und erfolgreich verbessert. Darüber hinaus ist Nordic Walking wahrscheinlich die zugänglichste und sicherste körperliche Aktivität, es ist das ganze Jahr über durchführbar. Der Beginn des Nordic Walking entwickelt sich durch rennende Skilangläufer, die ihre langen Arbeitsstöcke für ein robustes Trockentraining außerhalb der Wintersaison einsetzen. Nordic Walking als Volkssportart mit kürzeren Stöcken tauchte schließlich des früheren Jahrhunderts in Finnland auf. Mit der Gründung der ersten internationalen Vereinigung INWA (International Nordic Walking Association) im Jahr 2000, die das Ziel hatte, diese neue Freizeitsportart populär zu machen, begann das Nordic Walking seine Wanderung auch außerhalb der finnischen Grenzen. Die systematischen und fachkundigen Daten darüber und die nützlichen Ergebnisse des nordischen Wanderns führten dazu, dass mehr als 6 Millionen Menschen auf der ganzen Welt diese Sportart häufig ausüben. Wo können wir trainieren? Trainingsflächen für Nordic Walking gibt es überall um uns herum. Wir können auf Bürgersteigen oder Asphaltflächen in einer städtischen Umgebung gehen, und sogar noch höher, wenn wir in der Figur gehen. Suchen Sie nach Flächen und Waldwegen, kleineren Hügeln oder nahe gelegenen Hügeln. Man kann mit den Stöcken in den Bergen gehen, bis der Weg zu steinig wird. Der Vorteil des nordischen Spazierengehens gegenüber verschiedenen Formen der Erholung besteht in erster Linie darin, dass man sich in der frischen Luft austoben und sich in der Natur vergnügen kann. Erleben Sie das Schöne am nordischen Wandern, und zwar schon während wir sprechen! Was wünschen Sie sich vom Nordic Walking? Sie brauchen nicht viel, um mit diesem herrlichen Training zu beginnen. Wer kann mit dem Nordic Walking beginnen? Wir befürworten längere, weniger intensive Spaziergänge für Neulinge. Geschicktere und besser vorbereitete Freizeitsportler können eine kürzere und intensivere Betreuung anstreben. Funktioniert Nordic Walking tatsächlich?

Die Bewegung setzt Ihren gesamten Körperbau voraus. Der größte Vorteil des Nordic Walking ist eine absichtliche weitere Belastung des höher gelegenen Körperteils, so dass fast alle Muskeln lebendig sind, sogar neunzig Prozent! Im Vergleich zum Spazierengehen ohne Stöcke verursacht es einen erhöhten Energieverbrauch, einen höheren Sauerstoffverbrauch und einen besseren Herzpreis von 20 bis 25 Prozent, wodurch das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem gestärkt wird. Was ist ein effektiver Walking-Stock für Nordic Walking? Immer wenn Sie den Hügel hinaufgehen, möchten Sie Ihre Finger noch mehr als sonst benutzen. Streichen Sie mit einer Hand so weit wie möglich nach vorne und drücken Sie in der gleichen Zeit das Gegenteil noch einmal kräftig. Kippen Sie den Oberkörper leicht nach vorne und drücken Sie sich so weit wie möglich vom Boden ab. Achten Sie beim Abstieg darauf, dass Sie die Knie regelmässig gebeugt haben. Sonst können Ihre Knie Schaden nehmen. Drücken Sie das Gesäß nach hinten, so dass der Schwerpunkt so tief wie möglich liegt, und machen Sie kleine Schritte. Haben wir Sie zum nordischen Spazierengehen ermutigt, aber? Wir denken, dass wir Ihnen auf die Frage, ob nordisches Schlendern tatsächlich funktioniert, geantwortet haben. Es ist ein hervorragendes Aerobic-Training, das die Muskeln des gesamten Körpers mit einbezieht. Es ist effizienter als normales Gehen und eignet sich für alle Altersgruppen. Wahrscheinlich haben Sie einige Wohlfühlpunkte, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt darüber. Entdecken Sie einen Verkäufer, der die Daten des Nordic Walking und der Stöcke, für die er wirbt, haben könnte, denn es kommt auf die Nordic Walking Stocklänge an. Denken Sie auch daran, dass wir Vorschläge einkaufen, die wir weiter oben in diesem Artikel als ausgezeichnete Nordic-Walking-Experten bezeichnen. Dieses Training ist wunderbar und Sie können es jedes Mal machen, wenn Sie etwas Freizeit haben. Alles, was Sie sich wünschen, ist eine gute Laune und gute Nordic-Walking-Stöcke. Laden Sie Ihre Lieblingsmusik auf mp3 herunter und beginnen Sie, das Ungesehene zu erforschen!

Dachboden ausbauen – Tipps, Kosten & Ideen

Dachboden ausbauen

Der Erwerb eines speziellen Rollos als Sonnenschutz ist deshalb wichtig. Die Rollos werden als Innen- und/oder Außenrollo angeboten. Für die Wärmedämmung der Dachflächenfenster sollte auch der U-Wert beachtet werden. Um genügend Schallschutz ganz oben allein lebend, sollte man passende Schallschutzfenster einbauen lassen. Wird der Dachboden ausgebaut, ist die optimale Wärmedämmung von enormer Bedeutung, ungefähr klimatischen Unterschiede auszugleichen und im winter Heizungskosten einzusparen. Gut beraten sein sollte ein kompetentes Fachunternehmen mit der Wärmedämmung beauftragt werden. Eine Anleitung zur Dachisolierung und Dachdämmung finden Sie hier! Wird der Dachboden als Wohnraum oder Kinderzimmer genutzt, ist eine wirkungsvolle Fußbodendämmung ebenfalls wichtig. Das richtigen Trittschalldämmung lassen sich die Geräusche aus dem Zimmer unter dem Dach minimieren. Ist der Wohnraum ganz oben groß und soll in mehrere Abschnitte unterteilt werden, können entsprechende Zwischenwände mittels Ständerwänden errichtet werden. Aufgrund der statischen Gegebenheiten werden diese in Leichtbauweise errichtet und anschließend tapeziert oder gestrichen. Auch die Ausstattung mit Lichtquellen und Anschlüssen für Computer, Radio und Fernsehen sollte vor dem Dachbodenausbau geplant werden. Wie viele Lichtquellen sollen im neuen Wohnraum installiert werden?

Wir hatten ständig Hunger. Manchmal konnten meine Mutter und meine Tante Zutaten kaufen, die eigentlich zur Herstellung von Pferdefutter genutzt wurden. Wir machten daraus Plätzchen und belegten sie mit vitaminhaltigen getrockneten Früchten. Außerdem kochten wir Kleister. Gilinskij: Ja, ein schreckliches Essen, um etwas in den Bauch vorhanden. An den Geschmack kann ich mich vergessen, aber bald Farbe: der finnische war gelb, der russische schwarz. Den gab es fast immer vorrätig. Man durfte nur ganz wenig davon essen, sonst hätten wir uns den Magen kaputtgemacht. SPIEGEL ONLINE: Wie haben Sie es geschafft, in all der Zeit den Hunger auszublenden? Gilinskij: Das war praktisch unmöglich. Ich habe versucht, mich abzulenken, habe viel gelesen, russische Klassiker wie Turgenjew, Lermontow und Puschkin. Wir hatten domiziliert sein ein großaufgebot von Bücher. Es gab keinen Strom, deshalb musste ich Öllampen anzünden. SPIEGEL ONLINE: Leningrad wurde bombardiert und beschossen. Wie häufig passierte das? Gilinskij: Anfänglich der Belagerung praktisch an allen Tagen, erst recht nachts. Wir mussten untrennbar Luftschutzkeller im Haus gegenüber Zuflucht finden.

Die Landesregierung gibt den Kommunen im nächsten Jahr zusätzliche 94 Millionen Euro für den Ausbau von Kita-Plätzen. Grund: Bestehende Fördertöpfe sind ausgeschöpft. Noch kürzlich wollte NRW-Familienminister Joachim Stamp (FDP) kein zusätzliches Geld für den Ausbau von Kita-Plätzen trennen. Nun erhalten die Kommunen im kommenden Jahr doch weitere 94 Millionen Euro dafür. Der Kita-Ausbau müsse weitergehen, sagte Stamp am Freitag (02.11.2018). Par exemple legt die schwarz-gelbe Landesregierung im Haushaltsplan fürs nächste Jahr nach. Das Geld stammt aus Hilfszahlungen des Bundes etwas weniger Länder. Die SPD im Landtag begrüßt die Zusatz-Millionen, spricht aber von einem Strohfeuer. In den nächsten drei Jahren würde unglaublich die doppelte Summe für den Kita-Ausbau gebraucht. Zahlreiche Städte und Gemeinden im Land hatten Alarm geschlagen, weil bestehende Fördertöpfe von Land und Bund schon ausgeschöpft sind. Der dringend nötige Kita-Ausbau gerate deshalb ins Stocken, hatten sich vor einigen Wochen Kommunen per exemplum Dortmund, Siegen, Bünde und der Kreis Soest beklagt.

Gilinskij: Ich war schon ein Schuljunge, verstand akribisch, was passierte. Es geschah alles vor unseren Augen: Die Menschen verhungerten. In fast jeder Familie starb jemand oder wurde nicht gesund. Die Menschen verloren an Kraft, konnten sich rar bewegen. Wassereimer von der Pumpe eine Straße weiter zu uns heimwärts zu schleppen, war mit leerem Magen ein großer Kraftakt. Ich weiß noch, dass hier zu Lande im Haus in der Krasnoarmejskaja Straße einmal ganz unten der Leichnam eines Mannes lag. Keiner hatte mehr die Kraft ihn wegzuschaffen. Irgendwann hat sich jemand von welcher Stadtverwaltung um ihn gekümmert. SPIEGEL ONLINE: Gab es auch Tote in Ihrer Familie? Gilinskij: Unsere Familie war einer der großen Ausnahmen, hierzulande ist niemand gestorben. Wahrscheinlich hing das damit zusammen, dass mein Vater stellvertretender Leiter eines Militärkrankenhauses war. Meine Mutter und meine Tante arbeiteten als Krankenschwestern. So hatten wir Medikamente und Vitamine. SPIEGEL ONLINE: Was gab es überhaupt noch zu essen? Gilinskij: Brot bekamen wir nur in sehr geringen Mengen.

Bauprojekt München – Lindau – Grenze D/A

Lindau

Von Sonntag, dem 10., bis Samstag, dem 30. März 2019, jeweils von 10 bis 18 Uhr, werden dazu die Abstellgleise 503, 504, 505 und 506 im östlichen Teil des Bahnhofs Buchloe mit sogenanntem Oberleitungskettenwerk ausgestattet. I. a. finden in einzelnen Nächten vom 11. April bis 15. Juni 2019 Kabel- und Signalbauarbeiten im Bahnhofsbereich von Buchloe statt. Während dieser Zeiträume lassen sich geringe Beeinträchtigungen durch Lärm leider nicht vermeiden. Wir bitten um Verständnis. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem Handzettel rechte Seite. Von Montag, 4. März, bis Freitag, 12. April 2019, werden auf der Strecke Memmingen – Tannheim (Württ) die Montagearbeiten für die Oberleitungsanlage und die Schallschutzwände fortgesetzt. Dabei lassen sich Beeinträchtigungen durch Lärm in den Tages- und teilweise auch in den Nachtstunden leider nicht vermeiden. Für die Unannehmlichkeiten bitten wir um Verständnis. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem Handzettel rechtsseitig. Von Montag, 18. Februar, bis Freitag, 16. August 2019, wird die Straßenbrücke der Gemeindeverbindungsstraße Schlachters – Heimholz in Sigmarszell angehoben.

Es wäre eine ganz anders gewesen, noch vor einer Woche, weil es ein anderes Land war. Barenboim ist und verkörpert dieses Berlin. Er kam zum ersten mal 1963 in die Stadt. Er sitzt im salonhaften Wohnzimmer seines Hauses in Berlin-Dahlem, einer schweren Villa aus den 1920er-Jahren, die er kaufte, als er in die Stadt kam und blieb. Barenboim und zerkaut die Worte langsam und genüsslich wie die Nüsse, die vor ihm auf dem Couchtisch stehen. Das Orchester nun in diesem marxistischen Puppenhaus, das seinen Klang 40 Jahre lang konserviert hatte, war, so sagt Barenboim retrospektiv, „wie ein feines Möbelstück, das man reparieren musste“. Zum schon traditionellen Freilichtkonzert von Barenboims West-Eastern Divan Orchestra in der Berliner Waldbühne etwa kommen sie zahlreich, und auch Katja Riemann, Joschka Fischer und Wolfgang Schäuble sind dann unter den Zuschauern. Barenboim ist dabei nicht wirklich naiv oder größenwahnsinnig zu glauben, dass er den Konflikt zwischen Juden und Palästinensern lösen könne.

Das war auch ein Trainer-Sieg: Selbdritt Joker von Florian Kohfeld haben maßgeblich dazu beigetragen, dass Werder Bremen gegen Fortuna Düsseldorf zurück in die Erfolgsspur gefunden hat. 70 Minuten lang hielt der Bundesliga-Aufsteiger an der Weser stark dagegen, ehe die eingewechselten Johannes Eggestein, Martin Harnik und Josh Sargent der Partie die entscheidende Wende zum 3:1-Sieg für die Gastgeber gaben. Die Bremer melden sich damit nach fünf sieglosen Spielen aufeinander folgend im Kampf um das internationale Geschäft zurück, Düsseldorf bleibt Letzter. Schon in der ersten Halbzeit war Werder klar überlegen und machten sofort Druck. Schon nach wenigen Sekunden kassierte Fortuna-Verteidiger Robin Bormuth die erste Verwarnung, weil er zu langsam war und Milot Rashica deshalb festhalten musste. In der Folgezeit hätten die Bremer die Führung durchaus ausbauen können, doch Kruse, Rashica und Claudio Pizarro verpassten mehrfach knapp. Die Fortuna bekam nach vorne nur selten Entlastung zustande, doch der Videobeweis half ihnen: Sebastian Langkamp hatte im Luftkampf mit Bormuth die Hand zuhilfe genommen, nach Ansicht der Bilder gab Schiedsrichter Marco Fritz Elfmeter.

Ähnlich wie dies bei jungen Sport-Talenten der Fall ist, die auch ohne ein gezieltes Training in einer Sportart deutlich bessere Leistungen als die Allermeisten ihrer Altersgenossen erbringen. Ein Talent ist jedoch noch keine Stärke. Zur Stärke wird ein Talent erst durch systematisches Training und Erfahrung – weshalb sich im Laufe der Zeit ganz gleich bessere Ergebnisse einstellen, was wiederum die intrinsische Motivation erhöht. Generell lassen sich bei den Stärken fünf Dimensionen unterscheiden. Neben analytischen gibt es entdeckende, praktische, kooperative und stabilisierende Stärken. Und abhängig davon, wie stark diese bei Menschen ausgeprägt sind, fallen ihnen gewisse Aufgaben und Tätigkeiten leichter oder schwerer (siehe Kasten 1 – Stärken). Sinnvoll ist es bei der Personalentwicklung zunächst, Mitarbeiter dazu zu animieren, alleine oder mit professioneller Unterstützung, ein Stärken-Profil von sich zu erstellen, das zeigt, in welchen Bereichen ihre Stärken und noch ungenutzten Talente liegen. Mitarbeiter beim Wahrnehmen gewisser Tätigkeiten bestimmte Stärken eventuell übertreibt, sodass hieraus Schwächen werden (siehe Grafik 1 – Stärkenmap). Ähnlich verhält es sich bei der Personal- und Kompetenzentwicklung. Aufgabenfeldern sie ihre Stärken noch (besser) nutzen können. Unterstützung ihnen die Führungskraft beziehungsweise das Unternehmen bei dessen Realisierung bieten kann.

Urlaubszeit ist Reisezeit?

Urlaubszeit

Es gibt so manche Monate im Jahr, da ist es in zahlreichen Handwerksfirmen recht unbehaglich. Denn je nach Ferienzeit, Land oder auch ob auch gerade ein Feiertag ist: Oft fallen die Urlaubswünsche vieler Mitarbeiter sowie Kollegen zusammen. Und genau so in sich zusammen stürzen dann häufig die Ideen eines Handwerksmeisters zur Planung der anstehenden Projekte oder Baustellen.
Sowie Chefi/in jedoch die Urlaubswünsche aller Kollegen und die eigene Wirtschaftsplanung auf irgendeine Weise in Einvernehmen bringen konnte, dann geht die Freude für die Urlauber los. Vorausgesetzt, alle anderen Faktoren sind schon geklärt. Und die können wirklich zahlreich sowie auch teilweise nervig sein.

Angesichts der Jahreszeit stellt man für sich die Frage: Wo will ich überhaupt hin? Eng damit zusammen hängen die Fragen, ob man allein, in einer Gruppe oder als kleine bis große Familie verreisen möchte und unter anderem, wie lange man auf Reisen sein möchte. Dazu kommt noch der Gedanke, wie viel Geld man zur Verfügung hat, beziehungsweise wie viel Geld man hinblättern möchte.
Wohin soll die Reise gehen? Für Kurzurlauber bieten sich bei der heutigen Beweglichkeit neben vielen Zielen im Inland auch eine Vielzahl Länder in der näheren Umgebung an, die mit 1-2 Stunden Flugreise sehr bequem erreicht werden können. Sollten Sie also gern baden, können Sie das heutzutage getrost an der Insel Rügen oder auch im Atlantik vor der Irischen Atlantikküste machen. Natürlich ist auch das so genannte „Balkonien“ – also Urlaub zu Hause besonders beliebt. Allgemein steigen die inländischen Urlauberzahlen in Deutschland seit einiger Zeit wieder stark an. Wer es richtig warm mag, fliegt für eine eine Woche im Sommer ans Mittelmeer,beispielsweise nach Italien.
Haben Sie mehr Zeit zur Verfügung, bieten sich natürlich auch andere Ziele an, bei denen man dann schon mal einen halben Tag benötigt, um überhaupt dort hin zu kommen. Das betrifft große Teile von Asien und so gut wie den gesamten südamerikanischen Kontinent.
Hier tut sich dann dagegen auch die Geldfrage auf. Flüge in das sehr weit entfernt gelegene Ausland können stellenweise sehr teuer sein. Da mag sich dann sehr frühes Buchen enorm lohnen. Auch kommt es hier stark auf die Anzahl der Reisenden an. Sind Sie nur zu zweit unterwegs, oder soll es doch der große Familientrip werden? Auch das kann schnell die Ausgaben treiben.

Und aus dieser Frage entsteht auch die nächste Frage: Wo möchten Sie eigentlich schlafen? Das hängt dann auch stark von der Art und Weise der Reise ab. Sobald Sie einen Wandertrip oder Roadtrip machen wollen, können Sie als fahrbare Unterkunft z. B. einen Campervan mieten. Wenn Sie in bewohnten Gebieten auf Reisen sind und Wert auf ein paar Annehmlichkeiten legen, können Sie selbstverständlich auch ein Hotelzimmer buchen. Hier lohnt es sich, die großen Hotelportale zu durchsuchen.

Viele Vergleichsportale bieten nämlich auch regelmäßig und dauerhaft Rabattaktionen an. Für Hotel.com-Gutscheine haben wir nach einer kurzen Suche eine Seite gefunden, bei der man stets wieder recht ordentliche Angebote aufstöbern kann. Aber auch, wenn das Ziel kein Hotel, sondern Sie eher ein B&B bevorzugen, kann es sich lohnen, mal das eine oder übrige Portal zu durchforsten.

Allgemein kann man festhalten, dass ein Urlaub als erstes eine Menge grobe Ideen sowie Vorstellungen und dann viel Vorbereitung braucht, damit es losgehen kann. Am besten Sie buchen noch heute auf Malloca ein Finca mieten.

Beton: Eine Liebeserklärung

Beton lkw

Kaum ein Baustoff hat die Moderne so sehr verändert und mitbegründet wie der Beton. Dabei ist dieser Stoff gar nicht so neu, wie man vermuten mag. Bereits vor über 10.000 Jahren wurden aus chemischer Sicht vergleichbare Materialien verwendet, wie bei heutigen Betonbauwerken. Und doch musste erst ein besonders kluger Einfall des französichen Erfinders Joseph Monier den endgültigen Siegeszug des Betons in den letzten 150 Jahren begründen.

Was ist eigentlich Beton und was kann er?

Chemisch setzt sich Beton aus einem Gestein und einem notwendigen Bindemittel zusammen. Als Gestein wird meistens Sand oder Kies verwendet und das Bindemittel ist in der Regel Zement. Als Drittes wird Wasser zugegeben. Der Zement und der Sand reagieren zusammen mit dem Wasser zu einer sehr Dadurch entsteht unter Zugabe von Wasser ein Stoff, der enormem Druck standhalten kann. Moderne Betone können einen Druck von bis zu 1.500 Kilogramm pro Quadratcentimeter aushalten. Dadurch eignet sich „naturbelassener“ Beton perfekt für Fundamente und Stützwände aller Art.
Eine gemeinsame Schwäche aller Betone ist jedoch die geringe Zugfestigkeit. Erst die eingangs erwähnte Idee von Herrn Monier löste dieses Problem. Indem er mit Bewehrungsstählen – auch nach ihm benannten Moniereisen – herumprobierte, konnte der die Zugfestigkeit von Stahl mit der allgemeinen Widerstandskraft des Betons verbinden. Zu diesem Zweck werden die Bewehrungen einfach in den noch weichen und feuchten Beton gelegt. Der Stahl wird dadurch mit gebunden. Dies kennen wir heute als Stahlbeton. Und erst dieser macht es uns möglich, dass wir die heutzutage nicht mehr wegzudenkenden Wolkenkratzer bauen können.

Die Verwendungsbereiche von Beton

Beton wird heute für alle möglichen Gebäude und Bauwerke verwendet. Allem voran sind natürlich die zahlreichen Hochhäuser zu nennen, die es ohne den Stahlbeton nicht geben würde. Beton wird darüber hinaus in nahezu jedes Fundament gegossen – aus oben genannten Gründen. Stahlbeton wird aber ebenso auch für Brücken, Stützwände und dergleichen verwendet. Bei Stützwänden kommt natürlich auch unser Shoothook zum Einsatz. Allein deswegen lieben wir diesen modernen und vielseitigen Baustoff. Dabei ist kalter Beton nicht nur ein Nutzstoff. Gerade Mitte des 20. Jahrhunderts hat sich mit dem Brutalismus eine Stilrichtung gegründet, die kompromisslos kantige Formen und rohen Beton nach außen gezeigt und in Szene gesetzt hat. Doch nicht nur im Brutalismus sondern speziell auch in Loftwohnungen bei ehemals als Fabrik genutzten Gebäuden hat sich eine Begeisterung für Betonoptik entwickelt.

Pflege und Probleme

Beton ist zwar ein Baustoff, der enormen Einwirkungen standhalten kann, doch gerade die kleinen, schwer sichtbaren Einflüsse machen dem Beton und seinen Bestandteilen zu schaffen. Das geht schon bei der Herstellung los: Beton muss lange genug feucht gehalten werden, damit das Bindemittel auch entsprechend reagieren und den Beton komplett aushärten kann. Hinzu kommt, dass Beton grundsätzlich als chemisch instabil gilt. Wenn zusätzlich Bewehrungsstahl verwendet wird, kann es dazu kommen, dass dieser Stahl irgwendwann rostet, wenn dieser nicht mehr von Beton bedeckt wird. Da Beton auf verschiedene Umwelteinflüsse reagiert, ist es deswegen wichtig, dass beispielsweise Betonstützen mit entsprechenden Schutzfarben lackiert werden, die ein Eindringen verhindern können. So hat ein Bauherr lange Freude an seinem Beton.

Fazit

Alles in Allem ist Beton ein großartiger Werkstoff, der den wirtschaftlichen Fortschritt der Menschheit extrem beschleunigt hat.

Holzfenster mit dem Shoothook festdübeln

Holzfenster

Man kann mit dem Shoothook auch Holzfenster festdübel, druch die starke Tragfähigkeit des Shoothooks, kann man sehr große Lasten dort befestigen. Der Shoothook wird ganz einfach in die Innenwand geschossen, wo das Loch für das Holzfenster eingebracht werden soll. Dabei muss man darauf achten, dass der Druck, mit welchen der Shoothook eingeschossen wird, nicht zu hoch ist bzw. dem Material angepasst ist, da es sonst zu gefählichen Splittern kommen kann.

Die Holzfenster

Holzfenster werden am häufigsten von Menschen gewählt, die Wert auf Natürlichkeit und tadellose Ästhetik legen. Holz gilt als ein edles Material, das seit Jahrhunderten wegen seiner außerordentlichen Flexibilität und einfachen Verarbeitung verwendet wird. Moderne Holzfenster bieten Benutzern Komfort, Funktionalität und elegantes Aussehen. Darüber hinaus ist Holz ein nachwachsender Rohstoff, der für die natürliche Umwelt absolut unbedenklich ist.
Moderne Holzfenster kaufen  für anspruchsvolle Kunden, sollte man den passenden Berater bzw. Profi zu Rat ziehen.
Holzfenster sind ein Garant für höchste Qualität auf dem Markt, denn für ihre Produktion wählen wir Holz der ersten Art, frei von Bläue und Knoten. Wir bieten unseren Kunden Fenster in verschiedenen Größen und Formen an. Wir machen Fenster aus drei Arten von Holz: Kiefer Fenster, Meranti und Eiche.

Der Shoothook

Der Shoothook ist ein Dübel aus Edelstahl, welcher mit Druckluft von 160 Bar in die Wand geschossen wird, ohne eind Loch bohren zu müssen. Der Shoothook befindet sich noch in der entwicklung, das es sehr schwierig ist, ihn in die Wand zu schießen, ohne das Risse entstehen oder es splittert.
Des weiteren ist das Problem, dass der Shoothook auch in der Anschaffung nicht sehr günstig sein wird, da man auch eine spezielle Luftpistole mit Druckluftflasche oder Kompressor beschaffen muss, welche schon erhältlich ist, aber knapp 10.000€ kostet. Der Shoothook an sich kosten nur etwas 15€ im verlgeich. Der Shoothook kann in nahe zu jeden Wand eingeschossen werden, sogar in Stahlwände, durch seine spezielle, spitze Form welche mit Verstrebungen verstärkt wurde , kann er nahe zu alles Durchschlagen und ist daher braucht man auch einen Erlaubnis, welche dem Waffenschein sehr ähnelt und man wird sehr stark überwacht.
Der Shoothook ist auch nur für Bauunternehmen und Zimmerleute/Tischler zugänglich, welch vorher den Shoothook-Schein erworben haben. Durch den Shoothook kann man viel schneller dinge an der Wand befestiegen und kann so schneller das Haus fertig bauen, der Shoothook kann sehr hohe lasten von bis zu 20t aushalten und das über einen sehr  langen Zeitraum. Der Shoothook ist die neue Revolution in der Dübel Welt und die anderen Dübel können schon mal einpacken, denn hier kommt der Shoothook!

Stabdübel

Wie Holzdübel geformt sind Stabdübel stiftförmige Verbindungsmittel aus Metall  Sie dienen der Herstellung tragender Verbindungen zwischen Holz und Stahlblech sowie zwischen Holz und Holz. Stabdübel werden senkrecht zur Scherfläche angeordnet und überwiegend auf Biegung beansprucht. Sie sind zylindrisch und an den Enden angefast. Qualitätsmerkmal ist die glatte Oberfläche und geringe Dickentoleranz.

Schraubdübel

Der Schraubdübel auch Betonschraube genannt, ist ein neues Befestigungsstem. Der Dübel wird in ein vorgebohrtes zylindrisches Bohrloch eingeschraubt. Das Spezialgewinde des Dübels schneidet beim Einschrauben ein Innengewinde in den Verankerungsgrund. Die Verankerung erfolgt durch den Formschluss des Spezialgewindes. Ob das Objekt mit Schraubdübeln befestigt werden darf, hängt deshalb vor allem vom Verankerungsgrund ab. Betonschrauben sind je nach Zulassung zur Schwerlastbefestigung im gerissenen oder ungerissenen Beton im Innen- oder Außenbereich (in diesem Fall nur in Edelstahl A4) zugelassen und werden teils im System mit Mörtel verarbeitet. Typische Einsatzgebiete sind Geländer- und Lärmschutzbefestigungen auf Straßen und Brücken oder die Verankerung von Hochregalen im Innenbereich.

Hinterschnittanker

Der Hinterschnittanker wird wie der Verbundanker bei Beton oder Mauerwerken verbaut. Beim Hinterschnittanker wird ein spezieller Bohrer verwendet, welche das Bohrloch am hinteren Ende erweitert bzw. vergrößert. Durch diese Keilkonstruktion, kann der Hinterschnittanker das aufgeweitete Bohrloch vollständig ausfüllen. Dieser Dübel wurd für die Schwermontage verwendet, das er sehr hohe Lasten tragen kann. Die Hinterschnittanker kann viel höhere Lasten tragen als ser Spreizdübel, was mit dem Formschluss den Anker zusammenhängt. Es gibt auch Hinterschnittanker, welche auch in gerissenen Zonen einen Betonbauteils verwendet werden dürfen.